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  <title>CAFE FANNY*の体にやさしい野菜ごはん</title>
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  <tabline>楽しく作っておいしく食べる。食べて体質改善しています♪</tabline>
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    <title>釜揚げしらすとトマトの冷やしうどん</title>
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    <dc:subject>パスタ・麺</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[火を使わず、5分でできあがり♪
冷凍うどんをレンジでチンして水で冷やしたら
あとは切った食材をのせるだけ♪





材料
冷凍うどん　1玉
釜揚げしらす　20ｇ～30ｇ
トマト（真っ赤でおいしそうなもの）1/２コ
バジル　5枚


麺つゆ（2倍濃縮）　小さじ1/2〜小さじ1
太白（金白）ごま油　小さじ1
風味が上品なので出来れば使ってほしいです♪







作り方
①冷凍うどんは、パッ...]]></content>
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    <title>ニラとちりめんじゃこのパスタ　柚子胡椒風味</title>
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    <dc:subject>パスタ・麺</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[ニラとちりめんじゃこのパスタ　柚子胡椒風味




母世代のご近所さんが
「庭のだけどにら食べる？」と
インターフォン鳴らしてくださり
「梅雨に入りそうな時期が旬でしたね。」と

手が先に出つつも遠慮なくいただきました♪


ニラはすぐに風味が落ちるので
お昼のひとりごはんに
手軽にできるパスタに。


今日は冷蔵庫に常備している
「ちりめをじゃこ」と合わせてみました。
ニラは魚の臭みを抑え...]]></content>
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    <title>鶏もも肉と大豆のトマト煮</title>
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    <dc:subject>主菜</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

鶏もも肉とナスと大豆のトマト煮

材料を切ったら
フライパンにどんどん入れて
あっという間に出来上がり♪


おいしくなるポイントは
作り方①で、臭みのある余分な脂肪を取り除くこと！
味はもちろん口当たりもよくなります。

包丁で削ぎ切りするのが一般的ですが
お肉専用のまな板と包丁を洗う手間を省きたいので、
鶏肉が入っていたトレーの上で
キッチンバサミで、脂をチョキチョキしてからの
一口...]]></content>
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    <title>三つ葉とわかめのサラダ</title>
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    <author><name>aaachan0210</name></author>
    <dc:subject>副菜*乾物</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[三つ葉とわかめのサラダ
材料
三つ葉 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 1袋
乾燥わかめ　　　　　大2〜3
しょうがすりおろし &nbsp; 1/4個分


酢　 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;小さじ2
ごま油 &nbsp; &nbsp...]]></content>
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    <title>ご無沙汰しております。</title>
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    <author><name>aaachan0210</name></author>
    <dc:subject>はじめまして</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

ご無沙汰しております。
あやんです。

この空白の時間、、
といいますか30代全て、、

料理より育児に翻弄していました。


転勤族（東京、横浜、逗子）になったというのもあり、
子供たちと土地に馴染むことで精一杯。


もちろん！楽しさもいっぱい！
ステキな出会いもあり
充実した毎日を送っていました。


そんな我が家の子供たちは
気づけば長男は小学四年生。
そしていつの間にか
年中さ...]]></content>
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    <title>はちみつレモン</title>
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    <author><name>aaachan0210</name></author>
    <dc:subject>保存食</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[雪が溶けるのが惜しくて寒さも忘れて外遊びの毎日です。


昨日はお昼ごはん食べずに
日が暮れるまでお友達と雪遊びをしていたら


とうとう喉に違和感が。


これはいかん！と
朝から近所にある野菜無人販売所へレモンを買いに行きました。





私も息子もここが大好き。
生産者の方の畑の一角にある
なかなか立派な小屋。
一日中、農作業されている姿も拝見することができ、おいしかった、ありがとう...]]></content>
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    <title>2年半ぶりに。。</title>
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    <dc:subject>育児</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
ご無沙汰もいいとこで…

もう2年半も更新しないブログになってしまいました。


実は、、大好きな料理がちょっと億劫になり…
毎日毎日悩みに悩んだ時期となりました。


はぁ〜子育て〜
ってこんなんだったのー！
って心の中で叫びつつ
自分自身が成長させてもらってることに感謝する毎日です。




息子も来年の2月で3才。
もうすっかりお兄ちゃんです。


最近はお手伝いブーム真っ只中。
料...]]></content>
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    <title>南高梅で♪黒糖梅酒</title>
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    <dc:subject>保存食</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
昨年作った梅酒が上手に出来たようです。

私は今お酒が飲めないので、
泊まりにきてくれた友人と、旦那さんが初飲み。
美味しか！うまく漬かってる！と飲んでくれました。

意外にも、初めて作った黒糖梅酒が好評だったので
今年は黒糖梅酒をたっぷり作りました。

いつになるかはわかりませんが
息子が卒乳した時の記念に飲もうかな、と。

ま、瓶を眺めてるだけで、
なんか誇...]]></content>
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    <title>アサリとフレッシュトマトのパスタ</title>
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    <author><name>aaachan0210</name></author>
    <dc:subject>パスタ・麺</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
息子の様子を伺いながら、
お昼にパスタを作るようになりました。

でも、眠たくなるのか、ガチャガチャうるさいのか、
お昼ご飯が出来上がる直前に、泣き出すことが多くって。


なので、時短パスタを極めつつあります。笑
ソースはお鍋にホイホイ入れていく煮込み系。
泣かれても、お鍋を放置することもできますから♪

そこで、重宝するのが旬の「アサリ」♪

厚手の鍋（ｏｒフライパン）にオリーブオイル...]]></content>
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    <title>Oisixでルタオ・ドゥーブルフロマージュを注文♪</title>
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    <author><name>aaachan0210</name></author>
    <dc:subject>Oisix（レシピエ）</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
先日、お友だちが遊びにきてくれたので、
チーズケーキで有名な、
ルタオのドゥーブルフロマージュを注文しました。

母乳育児をしているので、
乳製品など油脂分の多いものは控えているのですが、
我慢すると反動が恐ろしいので、
食べたい時は量を考えつつ食べています。

出産するまでは、甘いものを欲することがなかったのですが・・・
出産してからすごーーく食べたくなります・・・...]]></content>
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    <title>帰ってきました♪</title>
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    <dc:subject>育児</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
ご無沙汰しています。。
（いつもこの出だしで、すみません。。）
皆さま、お元気でしょうか？？？
ブロ友の皆さま、温かいメッセージをいただいているのにお返事できなくて、ごめんなさい！
足あとを残してくれる皆さま、アクセスいただいているにも関わらず、更新できなくて、ごめんなさい！

４月の頭に、無事に息子と東京へ帰ってきました。
帰ってきてからは、
息子を中心に家族の生活リズ...]]></content>
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    <title>長男、生まれました♪</title>
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    <dc:subject>育児</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
ご無沙汰しておりました。

平成25年2月5日、無事に元気な男の子を出産しました。
そして昨日退院し、熊本の実家で初めての育児が始まりました。

12月よりブログ更新ができず、遊びにきてくれた方、コメント残してくださった皆さま、ご心配おかけしました。
ほんとは熊本を満喫してる記事を書きたかったのですが…

いろんなことがありました。

経過順調の状態で熊本へ帰省したの...]]></content>
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    <title>アップルパイｉｎチーズケーキ</title>
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    <dc:subject>おやつ</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
先日は旦那さんの誕生日でした。
（これで歳の差が11歳！）

旦那さんが食べれそうな、チーズケーキを焼きました。
が！
私はアップルパイも食べたいので（笑）
こうなったら合わせて作ってみようと♪

パイ生地を丸くくり抜いて焼いて土台にし、
りんごジャムをのせてチーズケーキ生地を流し込んで。

そうそう・・・このりんごジャム。
実は作る時に煮詰めすぎてしまい・・・...]]></content>
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    <title>厚切りニンニクとミニトマトのツナクリームパスタ</title>
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    <author><name>aaachan0210</name></author>
    <dc:subject>パスタ・麺</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[
にんにくの料理レシピ
ニンニクを厚く！スライスして、
ゴロゴロ＆ホクホク感を味わえるパスタを作りました。

合わせるトマトもゴロゴロ感をと、
見た目も可愛いミニトマトです＾＾

この時期のトマトはどうしても色が薄いので、
ミニトマトだと綺麗に色がでますよ♪

ダイエットに敵！（笑）の生クリームだって、
パスタに入れると美味しいですから、
たまにはめをつぶって、入れましょ♪♪
よく考えてみれ...]]></content>
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    <title>ニンニク味噌のポークハム</title>
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    <dc:subject>主菜</dc:subject>
    <content type="html"><![CDATA[

にんにくの料理レシピ
茹でるだけで簡単に出来る、ポークハムを作りました。

いつもは、長ねぎの青い部分が出た時に作ったりするのですが、
よく考えてみると、夏場しか作らないんですよね＾＾；
どうしても冷菜のイメージがあるって・・・

でも、美味しいニンニクをいただいたので、
冬用にガツン!とお肉にニンニクで、
冷菜でも、身体を温める食材で作ってみようと、
どこの家庭にもあるお味噌を合わせて...]]></content>
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